1. Ittejjeb is-saħħa tal-qalba:
Il-bord tal-bilanċ huwa għodda ta 'fitness ta' sfida notevoli. Billi toqgħod, iddur, u tmejjel fuq il-wiċċ tagħha, int timpenja l-muskoli tal-qalba tiegħek, issaħħaħ il-muskoli addominali, ta 'wara u tal-ġenbejn. Dan mhux biss itejjeb l-istabbiltà ġenerali tiegħek iżda jikkontribwixxi wkoll għal qalba robusta.
2. SPOST KOordinazzjoni:
Hekk kif id-domanda għall-ħiliet ta 'koordinazzjoni tkompli tiżdied fil-ħajja ta' kuljum, il-bord tal-bilanċ joħroġ bħala l-għażla ideali għat-titjib ta 'din il-ħila. L-aġġustament kontinwament tal-bilanċ tiegħek jgħin lil ġismek jiżviluppa koordinazzjoni aħjar tal-movimenti tal-muskoli, itejjeb mhux biss l-attivitajiet ta 'kuljum iżda wkoll il-prestazzjoni atletika.
3. Żid il-flessibilità:
L-użu tal-bord tal-bilanċ għat-taħriġ tal-bilanċ mhux biss isaħħaħ il-muskoli iżda jikkontribwixxi wkoll għal flessibilità akbar. Hekk kif tisfida lilek innifsek fuq il-bord, il-flessibilità ta 'ġismek se titjieb b'mod notevoli, u tagħmilha aktar faċli li tesegwixxi varjetà ta' movimenti u pożi.
